Goed voor jezelf zorgen, betekent zorgen voor adempauzes. Activiteiten doen waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Die voor jou zinvol zijn. Het klinkt misschien raar, maar dit moet! Zeker als je je moe, lusteloos en verveeld voelt, is het nodig dat je je reservepot met energie blijft aanvullen. Alleen wat als je niet meer zo goed weet wat je leuk vindt om te doen?
In onderstaand filmpje vertelt Ellen Renders waarom het zo belangrijk is om dingen te doen waardoor je je goed voelt.
Dit artikel is afkomstig van Mentale Kracht 040 en geschreven door Ellen Renders, groepstrainer bij GGzE. Mentale Kracht 040 is een gratis platform, een handreiking van GGzE en Welshop aan iedereen die mentaal wel wat hulp kan gebruiken.