Beschrijving

In de module krijg je informatie over het ontstaan en de gevolgen van een negatief zelfbeeld, het hebben van zelfcompassie en de betekenis van positieve ervaringen. Daarnaast ga je aan de slag met oefeningen. Deze oefeningen zijn gericht op het verzamelen van informatie over jezelf en het ontwikkelen van een positiever zelfbeeld. Een positiever zelfbeeld zorgt ervoor dat je meer energie krijgt en steviger in het leven staat.

Hoe werkt het?

Nadat je deze training hebt besteld, krijg je via e-mail een link naar het online zelfhulpplatform van GGzE toegestuurd. In deze e-mail staan instructies over hoe je een account kunt aanmaken.

Gratis toegang tot meerdere trainingen

Als je een training van GGzE bestelt, krijg je daarmee toegang tot een catalogus met meerdere gratis trainingen. Voorbeelden van andere trainingen zijn: 'Blijf thuis, blijf fit' en 'Over Ouderschap'. Je hoeft geen nieuwe bestelling te doen en kan meteen starten met een andere training.

Meer hulp nodig?

Met deze training ga je zelf aan de slag, zonder begeleiding. Mogelijk is dit niet voldoende en wil je hulp van een coach of behandelaar. Op Welshop vind je verschillende opties, ga naar de homepage van Welshop als je er meer over wilt weten.