Wanneer je je enkel flink verzwikt, ga je waarschijnlijk naar je huisarts toe. Om het toch even te laten controleren. Hetzelfde geldt wanneer je al een tijdje last hebt van buikpijn. Bij lichamelijke klachten zien we de huisarts als eerste aanspreekpunt. Maar hoe zit dat als je psychisch in de knoop zit? Veel mensen voelen dan toch meer een drempel. Maar ook bij psychische klachten is je huisarts bezoeken een goede eerste stap. Hoe ga je het gesprek aan? We spreken praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ) Brigit van de Vrande hierover.
Rol van de assistente
Een bezoek aan de huisarts begint eigenlijk altijd met een telefoontje naar de praktijk. Daar krijg je een huisartsassistente te spreken. “Assistentes zijn vaak goed op de hoogte van de situatie van allerlei patiënten. Veel patiënten spreken de assistente net zo vaak, of zelfs vaker dan de huisarts”, aldus Brigit.
Plan een dubbel consult in als je zover bent dat je jouw psychische klachten wil bespreken met de huisarts. “Vraag de assistente om een dubbele afspraak. Dat zijn dan twee keer tien minuten, zodat je rustig je verhaal kan doen” Het helpt als je weet dat de huisarts echt voldoende tijd heeft om naar je verhaal te luisteren. Veel mensen blijven jarenlang bij dezelfde huisarts, waardoor hij of zij ze goed leert kennen.
Praktijkondersteuner GGZ (POH-GGZ): expert op psychisch vlak
Omdat huisartsen het druk hebben, worden ze ondersteund door deskundig personeel. Op psychisch gebied is dat meestal een praktijkondersteuner GGZ. Dit is een zorgprofessional met een vakopleiding in de richting van psychische zorg, bijvoorbeeld psychologie. Dit diploma wordt aangevuld met een specialistische opleiding tot praktijkondersteuner GGZ. Door bijscholing en intervisie blijven praktijkondersteuners op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen in de zorg en ontwikkelen ze hun eigen vaardigheden.
Praktijkondersteuners GGZ werken vooral oplossingsgericht en zo kortdurend als passend is. De POH-GGZ heeft per sessie meer tijd voor je dan een huisarts: vaak 30 tot 45 minuten. Je kan op advies van je huisarts bij de POH-GGZ terecht komen, maar je kunt er ook zelf naar vragen bij de assistente of de huisarts.
De POH-GGZ bespreekt samen met jou je klachten en vragen. Het is ook mogelijk om over de geschiedenis van je klachten te praten en over wat je geprobeerd hebt om van je klachten af te komen. Het eerste gesprek duurt ongeveer 45 minuten, een vervolggesprek is meestal een halfuur.
Vervolgens adviseert de POH-GGZ jou en je huisarts over een mogelijke aanpak van de klachten. Dit kan een aantal vervolggesprekken bij de POH-GGZ zijn. Of je wordt doorverwezen naar een therapeut, psycholoog of coach.
Hoe kom ik aan een verwijzing van mijn huisarts?
Heb je psychische klachten en kom je er zelf niet uit? Maak dan een afspraak met jouw huisarts. Bespreek welke klachten je hebt en welke invloed die klachten hebben op jouw dagelijks leven, en dat je daar hulp bij nodig hebt.
Samen met de huisarts of POH-GGZ bekijk je vervolgens welke hulp het beste bij je past. Mocht je daar zelf al een idee bij hebben, geef dat dan ook aan. Als je bijvoorbeeld na het bekijken van deze website gebruik wilt maken van online behandeling, kun je dat al aangeven bij de huisarts. Die kan daar dan rekening mee houden bij het verwijzen. Als je online behandeling wilt, hoeft de huisarts bijvoorbeeld niet te kiezen voor een lokale aanbieder: je kunt bij iedere online zorgaanbieder in Nederland terecht.
Zodra je een verwijzing van je huisarts hebt gekregen, kun je je op Welshop aanmelden voor een behandeling. Bekijk hier een overzicht van alle behandelingen of vraag een Wegwijsgesprek aan als je nog vragen hebt.
Dit artikel is afkomstig van Mentale Kracht040. Mentale Kracht 040 is een gratis platform, een handreiking van GGzE en Welshop aan iedereen die mentaal wel wat hulp kan gebruiken.