“Afgelopen voorjaar ben ik gestart met behandeling voor mijn sociale angst via het GGzE online behandelteam. In eerste instantie kon ik naar aanleiding van de intake in een groep plaats nemen, maar die zou pas in de zomer van start gaan en zo lang wilde ik de behandeling niet uitstellen. Daarom werd het online GGzE programma genoemd als mogelijke optie.”
Na een half jaar behandeling voor een sociale angststoornis, heeft mevrouw H. van 24 jaar de nodige ervaring opgedaan met online behandeling. In deze blog deelt zij haar ervaring.
Online behandeling lijkt tegenstrijdig
“In eerste instantie was ik wel sceptisch. Ik wilde graag voor sociale angst behandeld worden en dan zou ik dat via de computer gaan doen? Het leek heel tegenstrijdig. Toch bleek dat uiteindelijk (gelukkig) erg mee te vallen. Hét grote voordeel van het online programma vind ik dat je het vanuit thuis kunt doen. Je kunt het dus makkelijk voor of na je werk/school plannen, je hoeft er niet voor naar Eindhoven. Dat bespaart je tijd die je beter in de behandeling kunt steken.”
Niet anders dan ‘gewoon’ naar een psycholoog
“Ik vond het ook wel fijn dat ik voor de eerste keer kon kiezen of ik wilde kennismaken in ‘het echt’, omdat ik het via beeldbellen in eerste instantie wel spannend vond. Uiteindelijk, als je eenmaal gewend bent, voelt het niet anders als dat je ‘gewoon’ naar een psycholoog zou gaan. Je hebt regelmatig gesprekken en daarnaast volg je je eigen oefenprogramma via de online modules. Je kunt er net zo veel tijd in steken als je wilt en kunt.
Een nadeel van het beeldbellen vind ik wel dat er sneller miscommunicatie kan ontstaan, omdat je soms minder mimiek of non-verbaal gedrag kan zien waardoor je sommige dingen anders kunt oppakken dan bedoeld. Maar dit komt gelukkig niet zo vaak voor.”
Je ‘maakt’ je eigen behandeling
“Een heel belangrijk punt is dat je wel echt je eigen behandeling ‘maakt’. Dit is niet een voordeel en ook geen nadeel, maar wel belangrijk om je te realiseren. Hoe meer tijd je er in wilt/kunt steken, hoe meer je vooruit zal gaan. Dit is natuurlijk bij andere behandelingen ook zo, maar dit vond ik bij deze behandeling wel echt naar voren komen omdat je veel en weinig moeite in de modules en het huiswerk kunt steken. Dat is helemaal aan jezelf.
Ik heb geen spijt dat ik hieraan ben begonnen, want dit is momenteel makkelijker te combineren met mijn werk en studie dan fysieke gesprekken. Ik ben zeker vooruitgegaan en ga nog steeds vooruit, ondanks dat het me niet altijd lukt om er de moeite in te steken zoals ik dat zou willen.”
In deze blog is een ervaring gedeeld van een cliënte die een online behandeling heeft gevolgd bij psychologe Naima Trouk van GGzE. Om privacy redenen is de naam van de cliënte niet weergegeven. Het volledige artikel van Naima is hier te lezen.