Vul je code hier in die hoort bij je persoonlijk advies.
Gratis
Stress, wat moet je weten
zelfstandig online
| bullet_doel | Leer waar jouw stress vandaan komt om deze aan te pakken |
|---|---|
| bullet_duur | In je eigen tempo |
| bullet_bestanddelen | Online module |
Doel
De module leert je meer over stress. Op zich is stress niet ongezond maar het kan wel ongezonde vormen aannemen. Met de theorie en vragen die je aangereikt krijgt, kun je de stress die jij ervaart onderzoeken. Zodat je, ook met behulp van de tips uit deze module, je je lichaam en geest weer tot rust brengt.
Beschrijving
In deze module leer je over stress. Bijvoorbeeld over wat je kunt doen als stress ongezonde vormen aanneemt. Je gaat jouw stress onderzoeken met een viertal kenmerken zodat je het gericht aan kunt pakken. Ook wordt je uitgedaagd om jouw energievreters, energiegevers en rustgevers te vinden. En tot slot vind je tips om stress te verminderen.
Hoe werkt het?
Nadat je deze module hebt besteld, krijg je via e-mail een link naar het online zelfhulpplatform van GGzE toegestuurd. In deze e-mail staan instructies over hoe je een account kunt aanmaken.
Gratis toegang tot meerdere trainingen
Als je een module van GGzE bestelt, krijg je toegang tot een catalogus met meerdere gratis modules. Je hoeft dus geen nieuwe bestelling te doen en kan meteen starten met een andere module.