Vul je code hier in die hoort bij je persoonlijk advies.
€99,00
Stress de baas – Light
online coaching
| bullet_doel | Leer slimmer omgaan met stress en burn-out voorkomen |
|---|---|
| bullet_duur | 3 coachingsgesprekken van ca. 20 minuten, psycho-educatie en online oefeningen die je zelf doet |
| bullet_bestanddelen | Online training met begeleiding van een professionele coach, Online coaching onder begeleiding van een professionele coach |
Doel
Heb jij het gevoel dat je veel te veel stress hebt? Herken je signalen als slecht slapen, regelmatig hoofdpijn, gespannen spieren, kort lontje, sneller emotioneel of concentratieproblemen? Dan kan het zijn dat er sprake is van stressklachten.
Met dit light-coachingstraject kun je voorkomen dat je klachten erger worden. Je gaat in dit light-coachingstraject vooral zelf aan de slag. Je spreekt tussendoor drie maal kort met jouw coach en je krijgt de juiste informatie/kennis en bijbehorende oefeningen
Beschrijving
Ook al voelt het misschien niet zo, stress kan heel helpend zijn. Het helpt ons om een tandje bij te zetten als dat nodig is. Voldoende rust en herstel is echter wel belangrijk. En daar wringt het wel eens. Tijdens dit traject zoomen jullie in op jouw situatie.
Online coaching
Je spreekt jouw persoonlijke coach 3 maal in een videogesprek. Je kunt hem je vragen stellen en hij geeft je advies, tools en technieken waarmee jij zelf aan de slag gaat. Dit traject heeft het meeste effect als je er in je dagelijks leven ook echt mee aan de slag gaat. Jouw persoonlijke coach helpt je daarbij.
Benodigde tijdsinvestering
Je start met een kennismakinggesprek van een kwartiertje om te kijken of je coach en jij een ‘klik voelen’. Dit gesprek is gratis, ook als jullie besluiten niet samen verder te gaan.
Als het gevoel van beide kanten goed is plannen jullie het eerste videogesprek in. Je voert in totaal 3 keer een coachingsgesprek van ca. 20 minuten met je coach.
Wat heb je geleerd na de online training Stress coaching Light
Je leert:
- slimmer en gezonder om te gaan met stress;
- jouw eigen signalen van teveel stress herkennen;
- weer in balans te komen als deze even weg is;
- minder gevangen zitten in belemmerende gedachten;
- energielekken voorkomen door vooral te investeren in de zaken waar je wél invloed op hebt.
Aan de slag met de training
Wil je met Stress de baas – Light aan de slag? Klik dan op bestellen en ga verder. Wanneer je de bestelling hebt afgerond krijg je van Welshop een bevestigingsmail. Vervolgens:
1. Stuurt de coach je een mail om een eerste kennismakingsafspraak online te maken.
2. Na deze kennismaking plannen jullie samen de afspraken in de agenda.
3. Pas als jullie besluiten samen verder te gaan, ontvang je een factuur
Privacy gewaarborgd
Voor de persoonlijke online coaching gebruiken we Microsoft Teams.
Mogelijke vergoeding
Bij verschillende verzekeraars wordt online coaching geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit een aanvullende verzekering. Ook zijn er werkgevers die willen meebetalen aan zo’n traject. Het loont de moeite om dit vooraf uit te zoeken. Je kunt er uiteraard ook voor kiezen het coachingstraject zelf te betalen.