Beschrijving

Piekeren is heel menselijk Als je piekert denk je op een onrustige en bezorgde manier over dingen na. Piekeren kun je doen op elk moment van de dag en ‘s nachts kan piekeren je zelfs wakker houden. Je kunt piekeren over allerlei gebeurtenissen of problemen die je in je leven tegenkomt. Als je piekert probeer je er achter te komen wat je wilt of moet doen in een situatie die je lastig vindt. Toch kom je met piekeren vaak geen stap verder en is het goed als je het kunt stoppen.

In deze gratis training ga je oefenen met anders omgaan met je piekergedachten. In elke sessie krijg je informatie, doe je oefeningen, lees je over andere mensen die ook piekeren en ga je kijken welke oplossingen om het piekeren te stoppen jou gaan helpen.

Hoe werkt het?

Nadat je deze training hebt besteld, krijg je via e-mail een link naar het online zelfhulpplatform van GGzE toegestuurd. In deze e-mail staan instructies over hoe je een account kunt aanmaken.

Gratis toegang tot meerdere trainingen

Als je een training van GGzE bestelt, krijg je daarmee toegang tot een catalogus met meerdere gratis trainingen. Voorbeelden van andere trainingen zijn: 'Blijf thuis, blijf fit' en 'Over Ouderschap'. Je hoeft geen nieuwe bestelling te doen en kan meteen starten met een andere training.

Meer hulp nodig?

Met deze training ga je zelf aan de slag, zonder begeleiding. Mogelijk is dit niet voldoende en wil je hulp van een coach of behandelaar. Op Welshop vind je verschillende opties, ga naar de homepage van Welshop als je er meer over wilt weten.