Beschrijving

In deze korte module ga je zelf aan de slag met het aangeven van je grenzen. Dat is soms best wel moeilijk. Misschien zeg jij vaak ‘ja’ wanneer je eigenlijk nee zou willen zeggen. Of schiet je altijd te hulp bij andere mensen, ook als het je niet goed uitkomt. Dan is deze training echt iets voor jou.
Je leert hoe je ‘nee’ kunt zeggen in vier stappen. Je gaat in kleine stapjes oefenen in je dagelijks leven. Ook oefen je met het aanvoelen van wat er dan in je lichaam gebeurt.

Hoe werkt het?

Nadat je deze training hebt besteld, krijg je via e-mail een link naar het online zelfhulpplatform van GGzE toegestuurd. In deze e-mail staan instructies over hoe je een account kunt aanmaken.

Gratis toegang tot meerdere trainingen

Als je een training van GGzE bestelt, krijg je daarmee toegang tot een catalogus met meerdere gratis trainingen. Voorbeelden van andere trainingen zijn: 'Blijf thuis, blijf fit' en 'Over Ouderschap'. Je hoeft geen nieuwe bestelling te doen en kan meteen starten met een andere training.

Meer hulp nodig?

Met deze training ga je zelf aan de slag, zonder begeleiding. Mogelijk is dit niet voldoende en wil je hulp van een coach of behandelaar. Op Welshop vind je verschillende opties, ga naar de homepage van Welshop als je er meer over wilt weten.