Beschrijving

Heb je last van sombere gevoelens? Je bent niet de enige en je kunt hier iets aan doen! De praktische zelfhulptraining ‘Pak je somberheid aan’ kan je hierbij helpen. In verschillende sessies wordt door middel van teksten, filmpjes en herkenbare voorbeelden uitleg gegeven over somberheid. Daarna onderzoek hoe het met jouw sombere gevoelens zit. Tot slot leer je stapje voor stapje wat je kunt doen om je minder somber te voelen.

Hoe werkt het?

Nadat je deze training hebt besteld, krijg je via e-mail een link naar het online zelfhulpplatform van GGzE toegestuurd. In deze e-mail staan instructies over hoe je een account kunt aanmaken.

Gratis toegang tot meerdere trainingen

Als je een training van GGzE bestelt, krijg je daarmee toegang tot een catalogus met meerdere gratis trainingen. Voorbeelden van andere trainingen zijn: 'Blijf thuis, blijf fit' en 'Over Ouderschap'. Je hoeft geen nieuwe bestelling te doen en kan meteen starten met een andere training.

Meer hulp nodig?

Met deze training ga je zelf aan de slag, zonder begeleiding. Mogelijk is dit niet voldoende en wil je hulp van een coach of behandelaar. Op Welshop vind je verschillende opties, ga naar de homepage van Welshop als je er meer over wilt weten.