Vul je code hier in die hoort bij je persoonlijk advies.
€250,00
Pak je somberheid aan
online coaching
| bullet_doorlooptijd | |
|---|---|
| bullet_doel | verminderen van je somberheid |
| bullet_duur | 7 weken, 6 online sessies |
| bullet_bestanddelen | online module met dagboek en online coach |
Doel
Inzicht krijgen in wat somberheid inhoudt en leren hoe je je somberheid kunt verminderen.
Beschrijving
Iedereen voelt zich wel eens somber, neerslachtig of zit in een ‘dip’. Dat is heel normaal. Meestal gaat dit na een paar uur of een paar dagen weer over. Maar duurt dit somberheid langer dan een week of twee? Dan kan het een flinke invloed hebben op je dagelijks leven. Je hebt geen zin in het maken van afspraken met je vrienden, je dwaalt voortdurend af naar negatieve gedachten en blijft daarin hangen en door het piekeren ga je je steeds rotter voelen. Maar gelukkig kun je er iets aan doen.
Online training met coach
Deze online training helpt je bij het doorbreken van je somberheid. Je gaat zelf aan de slag begeleid door je persoonlijke coach. Je krijgt informatie over somberheid en over wat je kunt doen om je minder somber te voelen, je oefent en je doet verslag van je ervaringen.
Je wordt bij deze training begeleid door een professionele en ervaren coach. Jij en je coach houden online contact, zodat je snel antwoord kunt krijgen op je vragen. Dat gaat via losse berichtjes die je kunt sturen en ontvangen. Jullie stemmen samen af wat jij prettig vindt.
Naast de tijd die je investeert om de sessies te doorlopen, kost veranderingen doorvoeren in je leven ook tijd en inspanning. Om ander gedrag uit te proberen bijvoorbeeld. Of om vaardigheden te oefenen. De training heeft meer effect als je er in je dagelijks leven ook echt mee aan de slag gaat. Onze coach kan je daarbij helpen.
Aan de slag
Wil je met deze online training aan de slag? Klik dan op bestellen en ga verder. Wanneer je de bestelling hebt afgerond krijg je van ons een bevestigingsmail. Vervolgens:
- krijg je een persoonlijke coach. Hij of zij stuurt je een mail om zich voor te stellen.
- maakt je coach voor jou een account aan op het online coachingsplatform Minddistrict. Dat duurt maximaal 4 werkdagen.
- stuurt je coach je een e-mail waarin hij of zij je uitlegt wat je moet doen om de training te starten.
Bij sommige coachingsproducten kun je een voorkeurscoach opgeven. Als die coach beschikbaar is, ga je met deze coach de training doen. Als de coach niet beschikbaar is stellen we een andere coach voor die volgens ons het meest geschikt is.
De training wordt verzorgd via een beveiligd online platform van Minddistrict. Dit systeem gebruiken we ook voor videobellen. Omdat we veel waarde hechten aan jouw privacy voldoet dit platform aan de strenge Nederlandse regelgeving voor privacy in de gezondheidszorg.