Beschrijving

Angst is een normale, gezonde emotie. Ieder mens ervaart in zijn leven weleens angst. Angst treedt, afhankelijk van de situatie, in ernstige of in mildere mate op. Dankzij angst kunnen we overleven. Het beschermt ons tegen gevaar.

Bij een angststoornis is jouw angst buitensporig groot in verhouding tot de werkelijke situatie. Een ander zal in dezelfde situatie veel minder spanning ervaren dan jij. Bij een angststoornis kun je zeggen dat de angst die je voelt zo groot is dat het je in je dagelijks leven belemmert.

Online training met coach

Deze online training helpt je begrijpen hoe angst werkt. Je gaat zelf aan de slag begeleid door je persoonlijke coach. Je krijgt informatie over wat angstklachten inhouden en hoe je weer grip kunt krijgen op je leven, je oefent en je doet verslag van je ervaringen.

Je wordt bij deze training begeleid door een professionele en ervaren coach. Jij en je coach houden online contact, zodat je snel antwoord kunt krijgen op je vragen. Dat gaat via losse berichtjes die je kunt sturen en ontvangen. Jullie stemmen samen af wat jij prettig vindt.

Naast de tijd die je investeert om de sessies te doorlopen, kost veranderingen doorvoeren in je leven ook tijd en inspanning. Om ander gedrag uit te proberen bijvoorbeeld. Of om vaardigheden te oefenen. De training heeft meer effect als je er in je dagelijks leven ook echt mee aan de slag gaat. Onze coach kan je daarbij helpen.

Tijdens de online training heb je eenmaal een online afspraak met je coach. Via internet heb je een gesprek waarbij je elkaar ziet en hoort, dit wordt ‘videobellen’ genoemd. Hiervoor wordt de online trainingsomgeving Minddistrict gebruikt.